Tips 5 Makanan Sehat Untuk Diet

Orang diet biasanya pingin langsing kan? Walaupun saya pernah membahas mengenai Tips Langsing Tanpa Diet Dan Olahraga, namun sepertinya masih ada saja yang merasa belum berhasil dengan tips tersebut, nah sekarang Anda masih berusaha untuk diet kan? Gimana sudah berhasil?, jika belum mungkin Tips 5 makanan sehat untuk diet dibawah ini dapat membantu Anda berdiet ria :D.

Apa saja tuh makanan sehat yang bagus untuk diet, berikut diantaranya yang saya kutip dari situs portal berita detik Baca lebih lanjut

Iklan

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami dan Kimiawi

Anda senang menghilangkan ketombe dengan cara alami atau kimia? Lebih baik back to nature atau pakai sampo saja untuk mengatasi rambut ketombe. Selain penyebab ketombe yang cukup banyak, ternyata banyak juga cara alamiah untuk menanganinya. Jadi tenang saja setiap masalah ada solusinya.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut Anda berketombe diantaranya:

  1. Psoriasis atau Penyakit Kulit Lain
  2. Alergi
  3. Kulit Kepala Terlalu Berminyak
  4. Jamur
  5. Stres

Sekarang anda sudah tahu apa saja penyebab yang membuat ketombe menjajah rambut kesayangan anda. Diharapkan anda mampu menghindari penyebab semua itu. Tapi jika itu semua sudah terlambat, berikut cara menghilangkan kotoran itu.

Seperti kita yang sudah disebutkan diatas ada dua cara untuk mengatasi ketombe yaitu dengan cara alamiah dan kimia.

1. Alamiah

Sekarang kita akan menggunakan bahan alami untuk mencoba menghilangkan masalah ketombe pada rambut.

Mengatasi Ketombe dengan Air Abu Jerami

Bakarlah jerami lalu ambil abunya dan tuangkan air secukupnya lalu disaring, pakai air abu jerami itu untuk keramas pagi dan sore.

Mengatasi Ketombe dengan Campuran Santan Kelapa, Air Nanas dan Jeruk Mipis

Setengah cangkir santan kelapa dicampur dengan satu cangkir air nanas dan jeruk mipis, lalu gunakan untuk keramas pagi dan sore.

 

Cara Mengatasi Ketombe Dengan Kangkung.

Ambil kangkung 2 sampai 3 genggam, kemudian dirajang kecil-kecil. Setelah kangkung di rajang, rendam potongan kangkung tersebut selama semalam sampai air rendamannya berwarna kebiru-biruan. Setelah itu pisahkan air dengan kangkungnya.Oleskan air kangkung tersebut ke kepala 2 sampai 3 kali. Biarkan 15 menit baru dibilas sampai bersih. Jika ada ketombe, pada saat di oleskan kulit kepala akan terasa perih.

Gunakan cara diatas setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal, sehinggar rambut indah anda terbebas dari ketombe dan menghilang selamanya dari dunia ini.

JANGAN LUPA! Sesudah keramas menggunakan bahan diatas cucilah dengan air bersih biasa. Dan lihat apakah itu mampu menghilangkan rambut berketombe anda.

2. Shampo

Anda tidak perlu meramu apapun, anda cukup beli di warung terdekat, yang ingin saya beritahu disini adalah bagaimana shampo anti ketombe tersebut bekerja.

Banyak jenis shampo anti ketombe dilengkapi bahan-bahan aktif untuk menyeimbangkan pH kulit kepala dibawah rambut anda. Setiap jenis shampo juga memiliki formula yang berlainan, sehingga disarankan untuk mencoba lebih dari satu shampo untuk mendapatkan hasil paling optimal.

Bahan aktif yang sering digunakan adalah selenium sulfida dan zinc pyritheone, Ada juga Produk yang mengandung bahan-bahan lebih efektif, seperti nizoral atau ketoconazole dapat memberikan hasil yang lebih tahan lama. Walau begitu pada kasus ketombe yang sangat parah, Sebaiknya anda ke dokter supaya dapat meresepkan produk anti ketombe dengan formula yang lebih kuat untuk mengatasi masalah rambut ini.

Itulah dua cara baik alami maupun kimia untuk megatasi rambut berketombe, Atau anda punya cara lain untuk menghilangkan ketombe silahkan di share di form komentar.

 

Sumber : blogbintang.com

Obat Herbal Alami Untuk Mengatasi Komedo

Apakah Anda Punya masalah dengan komedo? Tenang semua penyakit ada obatnya, walaupun komedo Anda sudah parah Insya Allah akan hilang hanya dengan obat-obatan tradisional bukan obat-obatkan yang mengandung bahan kimia.

Menghilangkan Komedo dengan putih telur

Ambil sedikit putih telur ayam/burung puyuh, kemudian tempatkan di wadah, kocok sampe agak berbusa. Lalu ambil selembar kapas muka, oleskan kedua sisinya dengan putih telur sampai basah. Tempelkan ke hidung, sampai benar-benar menempel di kulit. Biarkan sampai kering, kira kira 1/2 harian. Jika sudah kering, pelan-pelan lepaskan dan Anda akan lihat komedo menempel di kapas itu.

Menghilangkan Komedo dengan Jeruk Nipis dan Susu

Cara ini terbilang murah dan mudah karena hanya memakai jeruk nipis untuk menghilangkan komedo. Yaitu menggunakan air perasan jeruk nipis untuk mengangkat komedo. Sedangkan bagi Anda yang berkulit kering, pengolesan susu secara teratur bisa membantu menghilangkan komedo.

Terapi Komedo Dengan Uap Air

 Biarkan wajah Anda terkena uap air hangat selama beberapa menit. Panas uap air akan bekerja membuka pori-pori wajah anda. Setelah itu, lakukan pengompresan wajah dengan handuk panas. Rendamkan handuk muka ke dalam air hangat semampu tangan Anda mengatasi hawa panasnya. Lalu tempelkan pada bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga handuknya mendingin. Lalu, bungkuslah tangan Anda dengan tisu. Gunakan ujung jari bukan kuku untuk memencet komedo keluar dari pori-pori. Lakukan cara menghilangkan tersebut dengan tekanan yang lembut agar tidak membuat kulit teriritasi, Walau begitu perlu diingat baik-baik! JANGAN PERNAH memaksa keluar komedo yang membandel. Jika tidak, kulit Anda bisa memar bahkan mungkin terjadi infeksi. Tunggu beberapa saat hingga penyumbatnya terbuka dan coba ulangi lagi. Ingat, lakukan terapi ini di ruangan yang memiliki pencahayaan yang baik

Semua cara diatas adalah menggunakan cara alami, jika komedo yang anda derita sangat parah adalah hal seharusnya pergi ke dokter yang berkompeten untuk mengatasi masalah anda. Dan bagi anda yang memiliki cara lain yang lebih efektif dan efisien dalam menghilangkan komedo, anda bisa membaginya di form komentar. 🙂

Semoga bermanfaat.

Sumber: blogbintang.com

Kopi Dapat Mencegah Stroke

Minum dua cangkir kopi setiap hari ternyata bisa menurunkan risiko terkena stroke. Jika sebelumnya dikatakan bahwa kopi mengandung zat yang dapat meningkatkan gejala stroke, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Karolinska Institute, Stockholm, Swedia, ternyata menunjukkan hal sebaliknya. Minum kopi ternyata dapat menjadi faktor pencegah terjadinya penyakit pembunuh nomor satu di Inggris ini.

Penelitian melibatkan hampir 500 ribu orang dengan jangka waktu yang cukup lama, yaitu dari pertengahan 1960-an sampai 2011. Hasil yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa mereka yang minum dua cangkir sehari punya kemungkinan 14 persen lebih kecil untuk menderita gejala pembekuan darah di otak. Sedangkan jika minum 3-4 cangkir sehari malah dapat mengurangi bahaya tersebut sebesar 17 persen, seperti dilansir oleh Daily Mail.

Tapi, jangan gembira dulu untuk pecandu kopi yang minum lebih dari 6 cangkir setiap harinya. Mengonsumsi lebih dari itu malah akan menurunkan faktor pencegah terkena stroke menjadi hanya 7% saja. Kuncinya, ternyata ada pada antioksidan yang terkandung di dalam kopi. Senyawa antioksidan ini ditengarai dapat melindungi pembuluh darah di otak dari kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol ‘jahat’.

Sumber : Vivanews.com

Kacang Bulu Dapat Menyembuhkan Berbagai Penyakit Kanker?

“Kacang bulu….kacang bulu…..” dulu hampir setiap hari ada penjual kacang bulu yang lewat ke rumah saya, atau terkadang kacang bulu juga suka ada dipedagang bandrek atau bajigur.

Nah, adakah khasiatnya dari kacang bulu ini?

Kacang bulu adalah kacang kedelai yang direbus bersamaan dengan batang dan cangkangnya, rasanya juga lumayan enak apalagi kalau lagi musim dingin ditemani dengan segelas bajigur atau bandrek.

Kacang bulu sebenarnya diambil dari bahasa Sunda, namun umumnya kacang ini disebut kacang kedelai, dan sebagian penduduk Indonesia telah mengkonsumsi makanan ini disela-sela istirahat.

Dalam kacang kedelai mengandung Kedelai (100 gr.) – Protein 34,9 gram – Kalori 331 kal – Lemak 18,1 gram – Hidrat Arang 34,8 gram – Kalsium 227 mg – Fosfor 585 mg – Besi 8 mg – Vitamin A 110 SI – Vitamin B1 1,07 mg – Air 7,5 gram. Baca lebih lanjut

RESEP MENGATASI NYERI HAID

“Kalau sudah nyeri rasanya pingin menjerit dan nangis!”, itu yang dikatakan ibu jika sudah datang nyeri haid, rasanya kasian juga ya liat istri kita merintih kesakitan dikala datang bulan, tapi jangan khawatir hari ini saya punya tips untuk Anda yang selalu merasakan nyeri saat haid, :

RESEP MENGATASI NYERI HAID, Ambil satu daun pepaya, cuci lalu rebus dengan dua gelas sampai tersisa satu gelas, dinginkan dan kemudian disaring. Minum menjelang tidur selama haid. Maka rasa sakit perut selama haid akan berkurang…selamat mencoba..semoga bermanfaat 🙂

 

Baca Juga :

RESEP MENGATASI NYERI HAID, Ambil satu daun pepaya, cuci lalu rebus dengan dua gelas sampai tersisa satu gelas, dinginkan dan kemudian disaring. Minum menjelang tidur selama haid. Maka rasa sakit perut selama haid akan berkurang…selamat mencoba..semoga bermanfaat

e-KTP Siap Diluncurkan di Kabupaten Bandung!

Penduduk Kabupaten Bandung boleh merasakan berbangga diri karena sebentar lagi akan merasakan manfaat menggunakan KTP Elektronik (e-KTP) yang rencananya akan mulai di kenalkan awal tahun 2012.

e-KTP bukanlah KTP biasa yang kita punya selama ini, untuk itu kita harus tahu kelebihan dari e-KTP ini:

e-KTP Dilengkapi dengan Biometrik dan Chip, Berbasis Nomor Induk Kependudukan (NIK) Nasional. Chip dalam e-KTP memuat Biodata, Photo, Sidik Jari dan Tanda Tangan Digital.

ukuran e-KTP

Kegunaan Biometrik:

  1. Sebagai IDENTIFIKASI JATI DIRI, yaitu data -yang termuat dalam dokumen menunjukan identitas diri penduduk bersangkutan secara akurat dan cepat.
  2. Sebagai AUTENTIFIKASI DIRI, yaitu sebagai alat memastikan dokumen sebagai milik orang tersebut (mencegah pemalsuan dokumen, sekaligus mencegah dokumen ganda, dan mempunyai sistem pengamanan data yang independen) dan sebagai password bagi individu penduduk.

Kegunaan Chip

  1. Sebagai Alat Penyimpanan Data Elektronik penduduk yang diperlukan, termasuk data Biometrik.
  2. Data yang termuat dalam Chip dapat dibaca secara elektronik dengan alat tertentu (Card Reader) dimana saja.
  3. Dilengkapi dengan pengaman data di dalam Chip itu sendiri.
  4. Dapat berfungsi untuk berbagai kebutuhan (multiguna) dengan chip dimaksud (ID Card, ATM Card, Access Card), dan relatif mudah diintegrasikan dengan sistem lain.

Nomor Induk Kependudukan (NIK)

  • Nomor Induk Kependudukan, selanjutnya disingkat NIK, adalah nomor identitas Penduduk yang bersifat unik dan khas, tunggal dan melekat pada seseorang yang terdaftar sebagai Penduduk Indonesia.
  • NIK berlaku seumur hidup dan selamanya, yang diberikan oleh Pemerintah dan diterbitkan oleh Instansi Pelaksana kepada setiap penduduk setelah dilakukan pencatatan biodata.
  • NIK terdiri dari 16 Digit, 6 Digit pertama memuat kode Wilayah (kode Provinsi, Kabupaten / Kota dan Kecamatan).
  • 6 Digit Kedua memuat Tanggal Lahir (DD/MM/YY), khusus untuk perempuan tanggal lahir ditambah 40.
  • 4 Digit terakhir memuat Nomor Urut

Kartu Tanda Penduduk (KTP) berbasis NIK

Sesuai dengan pasal 6 Perpres 26 Tahun 2009 tentang Penerapan Kartu Tanda Penduduk Berbasis Nomor Induk Kependudukan Secara Nasional Jb Perpres 35 Tahun 2010 :

(1)  KTP berbasis NIK memuat kode keamanan dan rekaman elektronik sebagai alat verifikasi dan validasi data jati diri penduduk.

(2)  Rekaman elektronik sebagaimana dimaksud pada ayat (1) berisi biodata, tandatangan, pas photo dan sidik jari tangan penduduk yang bersangkutan.

(3)  Rekaman seluruh sidik jari tangan penduduk disimpan dalam database kependudukan.

(4)  Pengambilan seluruh sidik jari tangan penduduk sebagaimana dimaksud pada ayat (3) dilakukan pada saat pengajuan permohonan KTP berbasis NIK, dengari ketentuan:

a. Untuk warga Negara Indonesia dilakukan di Kecamatan; dan

b. Untuk orang asing yang memiliki izin tinggal tetap, dilakukan di Instansi Pelaksana.

(5)  Rekaman sidik jari tangan penduduk yang dimuat dalam KTP berbasis NIK sebagaimana dimaksud pada ayat (2) berisi sidik jari telunjuk tangan kiri dan jari telunjuk tangan kanan penduduk yang bersangkutan.

(6) Rekaman seluruh sidik jari tangan penduduk sebagaimana dimaksud pada ayat (3) dapat diakses oleh pihak-pihak yang berkepentingan sesuai dengan peraturan perundang-undangan.

(7) Ketentuan lebih lanjut mengenai tata cara perekaman sidik jari diatur dengan

Peraturan Menteri

Itulah beberapa penjelasan mengenai e-KTP yang tidak lama lagi akan didapatkan warga Kabupaten Bandung, penjelasan diatas saya dapatkan dari brosur yang dikeluarkan Pemerintah Kabupaten Bandung. Semoga bermanfaat!

Sumber : Brosur Pemerintah Kabupaten Bandung

PENDERITA KANKER KULIT MEMBUTUHKAN DONATUR

INFORMASI PENTING! MOHON DISEBARLUASKAN

Saudara-saudara yang saya hormati, saya ingin menyampaikan informasi yang berkaitan dengan keluarga saya yang kini terkena kanker kulit tulang dan membutuhkan pertolongan donatur untuk berobat/operasi, perlu kiranya informasi ini disebarluaskan agar ada orang yang membaca dan mudah-mudahan terketuk hatinya.

KRONOLOGIS:

Awalnya (2 tahun yang lalu) Bapak Ayi tidak pernah mengeluh mempunyai penyakit, namun tiba-tiba dia mengalami gusi bengkak dan lama kelamaan gusi itu membusuk dan mulai menggerogoti daging pada bagian pipi hingga berlubang.

setelah diperiksa ternyata Bapak Ayi mengalami kanker ganas (kanker kulit tulang) dan akhirnya keluarga-pun memutuskan untuk melakukan operasi.

 Allhamdulillah operasi pertama lancar, bahkan pipi yang tadinya bolong sekarang tampak sudah ditutupi.

namun beberapa bulan kemudian, kanker itu mulai menggerogoti hingga besi (atau mungkin plat??) terlihat diantara rahang dan pelipis, bahkan kanker itu mulai menggerogoti bagian jidat….

Kini keluarga telah kehabisan dana untuk melakukan pengobatan/operasi.

Kondisi Bapak Ayi saat ini (September 2011)

Kondisi Bapak Ayi saat ini (September 2011)

Ini Alamat lengkap Bapak Ayi : Kp.Sirnamukti RT.01 RW.03 Desa Rancatungku Kecamatan Pameungpeuk Kabupaten Bandung Kode Pos 40376 Telepon untuk informasi (022) 70052640. Email : chenlinsar@yahoo.com

Atas perhatiannya saya ucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya untuk Saudara yang terketuk hatinya dan mau menyisihkan sebagian rezekinya.

Semoga Allah membalas kebaikan dan keikhlasan Anda, terima kasih!

Kedelai Dapat Meyebakan Mandul???

Kacang kedelai punya banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Protein pada kedelai telah terbukti untuk mencegah serangan jantung. Bagi para vegetarian, kedelai juga jadi salah satu makanan favorit pengganti daging.

Tapi baik untuk kesehatan tubuh, belum tentu baik juga bagi kesehatan reproduksi. Seperti dilansir Intimate Medicine, sejumlah ahli berpendapat, jika dikonsumsi secara berlebihan, kedelai bisa menaikkan risiko kemandulan baik pada pria maupun wanita. Komponen pada kedelai yang bertanggung jawab terhadap kemandulan adalah isoflavon. Walaupun sangat baik untuk kehalusan kulit, isoflavon bisa memengaruhi produksi sperma pada pria dan gangguan menstruasi pada wanita.

Bagaimana kedelai memengaruhi kesehatan reproduksi manusia? Ini jawabannya.

Efek Buruk Kedelai pada Organ Reproduksi Pria

Peneliti di Harvard School of Public Health telah melakukan percobaan pada responden pria. Responden dibagi menjadi dua kelompok; yang pertama diminta mengonsumsi burger kedelai, dan kelompok lainnya makan burger daging. Setelah tiga bulan penelitian, ditemukan pria yang makan burger kedelai memproduksi sperma 40% lebih sedikit dibandingkan responden yang mengonsumsi daging. Hal ini karena kedelai memengaruhi level testosteron dan dorongan seksual. Meski begitu, kedelai bisa mencegah terkena kanker prostat. Baca lebih lanjut

7 Gejala Kesehatan Yang Mungkin Berbahaya

Anda perlu waspada dengan setiap gejala yang muncul pada tubuh. Bisa jadi hal tersebut mengarah kepada penyakit serius. Seperti yang dikutip dari mayoclinic, berikut tujuh gejala yang tak boleh diabaikan.

1. Turunnya Berat Badan Secara Drastis
Menurunnya berat badan tanpa perlu usaha yang besar mungkin terdengar seperti mimpi yang menjadi kenyataan. Sayangnya hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa ada yang salah pada kesehatan Anda.

Jika Anda kehilangan hingga 10 persen dari berat badan selama enam bulan terakhir, segera konsultasikan pada dokter. Penurunan berat badan secara tiba-tiba bisa disebabkan oleh berbagai kondisi seperti tiroid yang terlalu aktif, diabetes, depresi, penyakit hati, atau kanker.

2. Demam Tinggi & Berkepanjangan
Demam bukan selalu berarti tanda bahwa tubuh Anda sedang tidak sehat. Deman memiliki peran penting dalam memerangi infeksi. Namun jika demam yang Anda alami lebih dari tiga hari, Anda harus memeriksakannya ke dokter. Dalam beberapa kasus, demam tinggi lebih dari 39,4 C dan berkepanjangan bisa disebabkan oleh gejala kanker ganas.

3. Sesak Napas
Sesak napas dapat disebabkan oleh penyakit paru obstruktif kronis, bronkitis kronis, asma, pneumonia, gumpalan darah pada paru-paru, serta gangguan jantung dan paru-paru lainnya. Biasanya sesak napas yang berbahaya disertai dengan rasa cemas yang berlebihan sehingga menyebabkan denyut jantung yang cepat, berkeringat dan gejala fisik lainnya. Baca lebih lanjut

Berjalan Cepat Agar Panjang Umur?

Walaupun Umur hanya Tuhan yang tahu, namun kita sebagau manusia diperbolehkan untuk berusaha menjalani gaya hidup sehat agar memperoleh umur panjang. Sebetulnya banyak sekali cara untuk memperoleh umur panjang seperti; berteman di kantor, berjemur, hobi belanja, hingga bercinta!

Baru-baru ini, sebuah penelitian menemukan bahwa ada cara sederhana untuk memperpanjang umur Anda, yakni dengan cara menambah kecepatan langkah saat berjaan kaki. University of Pittsburgh mengumpulkan data dari 35.000 peserta survei yang semuanya wanita berusia 65 tahun ke atas.

Dikutip dari situs Oprah, mereka yang berjalan lebih cepat 0.1 meter/detik, terhubung dengan penurunan risiko kematian sebesar 12%. Sedangkan mereka yang berusia 75 hingga 84 tahun, 92% dari mereka yang suka berjalan cepat (1.4 meter/detik atau lebih cepat), hidup 10 tahun lebih lama ketimbang mereka yang lebih lambat (35% wanita berjalan lambat = 0.4 meter/detik). Baca lebih lanjut

Rahasia Panjang Umur

Umur manusia memang di tangan Tuhan. Namun menurut penelitian, beberapa kebiasaan baik ini bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan memperpanjang umur Anda dari segi medis. Apa saja kebiasaan baik tersebut? Berikut ini jawabannya, seperti dikutip dari Aol Health.

1. Bersihkan Gigi dengan Dental Floss
Menyikat gigi minimal dua kali sehari bisa mencegah gigi dari keropos, gigi berlubang, gusi bengkak dan pembentukan plak . Ditambah dengan dental floss, Anda punya kemungkinan hidup enam tahun lebih lama. Dalam buku ‘YOU: The Owner’s Manual’, Dr Michael Roizen dan Dr Mehmet C. Oz menulis, flossing dan menyikat gigi setiap hari, ditambah dengan rajin mengecek kesehatan gigi ke dokter secara rutin, bisa membuat Anda hidup lebih lama.

Saat membersihkan sela-sela gigi dengan benang, berarti Anda menyingkirkan bakteri yang bisa menyebabkan peradangan pada gusi. Peradangan pada gusi bisa menghantarkan virus dan bakteri ke jantung, sehingga berpotensi menimbulkan penyakit jantung.

Dalam bukunya ‘The Real Age Makeover’, Roizen juga menemukan studi dari Emory University yang mengungkapkan bahwa orang yang menderita radang gusi dan periodontitis (peradangan atau infeksi pada jaringan penyangga gigi) memiliki angka kematian 23 – 46 persen lebih tinggi dibandingkan mereka dengan gusi sehat.

2. Minum Teh
Minum teh bisa membantu Anda hidup lebih lama, menurut penelitian yang dilakukan hampir di hampir seluruh dunia. Dalam penelitian tersebut, 2.000 wanita China yang minum teh hijau secara rutin (ditambah diet makanan jamur) bisa mengurangi risiko kanker hingga 90 persen. Sementara itu, penelitian 40.000 wanita dan pria Jepang yang minum teh hijau lima cangkir sehari menurunkan kemungkinan mereka terkena stroke dan penyakit jantung. Baca lebih lanjut

Merokok Di Pagi Hari Dua Kali Lebih Berbahaya

Hampir sebagian besar orang tahu bahwa kebiasaan merokok bisa merusak kesehatan. Namun tahukah Anda, merokok di pagi hari ternyata dua kali lebih berbahaya?

Sebuah penelitian yang melibatkan 7000 perokok, dilakukan oleh para ilmuwan dari Penn State College of Medicine, Amerika. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa seseorang yang menghisap sebatang rokok, 30 menit setelah bangun tidur memiliki risiko terkena kanker paru-paru dua kali lebih besar.

Dari semua partisipan penelitian terdapat 4776 perokok yang sudah menderita kanker paru-paru, sedangkan perokok lainnya sehat. Dibandingkan dengan mereka yang merokok pada satu jam setelah bangun tidur, orang yang langsung merokok setelah bangun tidur memiliki kemungkinan sebesar 79% terkena kanker. Namun dilihat secara keseluruhan, berapa banyak rokok yang dihisapnya tidak memperngaruhi angka tersebut.

“Perokok pagi hari memiliki tingkat nikotin yang tinggi dan racun lain dari tembakau di tubuhnya. Mereka juga lebih kecanduan daripada perokok yang menahan diri untuk tidak merokok setengah jam atau lebih setelah bangun tidur,” kata salah satu peneliti, Joshua Muscat, seperti yang dikutip dari Genius Beauty.

Pada penelitian lain yang mengikut sertakan 1.850 perokok, 1055 dari mereka menderita kanker kepala dan leher. Hasil dari penelitian tersebut menyimpulkan bahwa mereka yang merokok dalam waktu 30 menit saat bangun berisiko 59% membuat penyakit kankernya lebih berbahaya dibandingkan dengan mereka yang menunggu satu jam. Baca lebih lanjut

Tips Langsing Tanpa Diet dan Olahraga

Ada sebagian orang yang ingin memiliki tubuh gemuk sehingga saya pernah memposting 10 tips agar cepat gemuk, namun ternyata banyak juga lho yang badannya ingin langsing alami namun tanpa melakukan kegiatan diet atau olahraga. Kok bisa ya? Tentu saja bisa dengan pola hidup sehari-hari atau rutinitas yang harus kita lakukan setiap hari.

Ini dia Daftar Tips Kebiasaan Untuk membuat tubuh menjadi langsing alami tanpa olahraga

Rutin sarapan

The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan, orang yang terbiasa sarapan cenderung memiliki lingkar pinggang 5 cm lebih kecil daripada mereka yang enggan sarapan. Sarapan bisa mendorong metabolisme, menyebabkan Anda mengurangi produksi enzim yang meningkatkan kolesterol. Nah ternyata sarapan pun dapat membuat badan Anda langsing bukan?

Senang minum teh

Seperti yang pernah saya tulis sebelumnya mengenai Manfaat Teh Bagi Tubuh dan Perabotan Rumah tangga, teh memiliki kandungan catechin, antioksidan di dalam teh yang mempercepat pembakaran kalori. Perempuan yang mengasup catechin dalam level tertinggi berat badannya cenderung akan berkurang selama 14 tahun sehingga akan menjadi langsing, daripada mereka yang jarang minum teh. Menurut studi yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition, kandungan catechin tertinggi ada pada teh hijau dan teh putih.

Awali dengan air putih

Minum dua cangkir air putih sebelum makan akan membantu Anda menurunkan berat badan 2,2 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak minum air sebelum makan. Penelitian dari Virginia Tech ini juga mengungkapkan, air bisa membuat Anda kenyang sehingga Anda cenderung mengurangi makanan hingga 75-90 kalori. Untuk memulai kebiasaan bertujuan langing ini, coba minum air putih saat Anda masih menyiapkan makan atau menunggu pesanan Anda tiba di restoran.

Menimbang badan

Menimbang badan ternyata perlu dilakukan secara rutin, setidaknya sekali dalam seminggu. Sebab melihat jarum timbangan bergerak ke kanan bisa menjadi sinyal bahwa Anda perlu mengurangi makan dan mulai melakukan olahraga sebelum berat badan terus naik. Kebiasaan inilah, menurut Minneapolis Heart Institute Foundation, yang membantu Anda untuk mendapatkan berat yang stabil tanpa berdiet.

Memilih makanan rumahan

Cobalah menu hidangan ala dapur orang Jepang, yang banyak menyajikan masakan dari ikan, sayuran, nasi, kedelai, mi, teh, dan buah. Semuanya diolah dengan cara sederhana. Cita rasanya yang khas berasal dari minyak kanola, bawang, wortel, dan bokchoy. Tetapi, kurangi sodium (yang merupakan kandungan dalam garam), begitu saran Lilian Cheung, RD, DSc, Direktur Health Promotion and Communication di Department of Nutrition, Harvard School of Public Health.

Nikmati makanan Anda

Makan dengan perlahan bisa membantu Anda untuk tetap kurus. Mereka yang membutuhkan waktu 30 menit untuk mengonsumsi semangkuk es krim akan menciptakan lebih banyak hormon “kenyang” daripada mereka yang terbiasa makan dengan cepat, demikian hasil penelitian yang dimuat di The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Saat bersantap, hindari sambil nonton TV agar Anda bisa berkonsentrasi dengan makanan lezat yang ada di hadapan Anda.

Biasakan melakukan hal yang rutin

Misalnya, makan pada jam yang sama setiap hari. Para peneliti dari Salk Institute for Biological Studies di La Jolla, California, mendapati pada tikus yang makan sesuai jadwal dan berpuasa selama 12 jam pada malam hari, livernya mengaktifkan gen yang membakar lebih banyak gula dan lemak. Percobaan ini memang tidak diujikan pada manusia, namun jika membiasakan diri untuk makan malam pukul 19.00 tiap malam bisa membantu menurunkan berat badan, kenapa tidak?

Begitulah daftar dari tips langsing secara alami, silahkan dipraktekkan dan lihat hasilnya, tentunya ini membutuhkan waktu lama bukan dalam waktu yang singkat.

Sumber: Blogbintang.com