Tips Memangkas Resiko Penyakit Jantung


Selama bertahun-tahun, penyakit jantung terus menyandang predikat sebagai penyakit paling mematikan di dunia, dan membuat jutaan orang resah. Siapa sih yang nggak resah dengan penyakit yang bisa bikin kita tiba-tiba meninggal :D?

Tetapi sebenarnya, siapa yang berisiko mengalamai gangguan jantung?

  • Mereka dengan kolesterol darah tinggi
  • Hipertensi
  • Diabetes mellitus
  • Kebiasaan merokok

Apabila anda bener-bener takut dengan penyakit jantung ini, maka anda harus memodifikasi gaya hidup anda, bagaimana caranya?

  1. Rombaklah pola makan. Pilihlah pola makanan dengan bijak, dan jaga proporsi serta porsi makan.
  2. Perbanyaklah karbohidrat kompleks – seperti beras, kentang dan roti gandum utuh, buah dan sayuran.
  3. Kurangilah konsumen lemak, gula, garam dan alcohol.
  4. Harus banyak minum, agar keutuhan cairan tercukupi.
  5. Olahraga harus rutin.
  6. Tidak boleh absen melakukan pengecekan medis berkala.
  7. Minum suplemen berkala, suplemen yang bagus untuk mengurangi resiko penyakit jantung adalah minyak ikan.

Lalu, obat apa yang perlu diminum penyandang penyakit jantung?

  • Semua obat dari golongan statin adalah amunisi perang penyakit jantung.
  • Obat anti-platelet, seperti aspirin, ticlopidine dan clipidogrel, juga membantu dengan mencegah pembentukan sumbatan saat plak kolesterol di pembuluh jantung pecah.

Tetapi, yang paling baik tentulah deteksi dini. Karena seperti yang pepatah bilang “Mencegah lebih baik daripada Mengobati”.

Semoga bermanfaat?

Sumber: ( Dr.Lim – College of the Asian Pacific Society of  Cardiology)

http://wp.me/pBfXG-9G

Berita Terkait : ………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………..

More at : TIPS
Kontak Saya

2 thoughts on “Tips Memangkas Resiko Penyakit Jantung

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s