==>>
Arsip

tips panjang umur

This tag is associated with 9 posts

Hindari Ketujuh Prilaku ini Saat Mudik

Ingin perjalanan asyik dan menyenangkan? Jagalah kesehatan dengan sebaik-baiknya. Tak hanya menjaga kecukupan nutrisi, waspadai juga beberapa perilaku berisiko berikut ini yang
bisa memicu masalah pada kesehatan Anda .

1 . Kurang tidur. Salah satu penyebab kecelakaan adalah karena kurang tidur. Maka sebaiknya jangan begadang sehari sebelum keberangkatan. Jika Anda membawa kendaraan sendiri, jangan memaksakan diri. Begitu kantuk datang, menepilah dan tidur sejenak.

2.  Jarang bergerak. Berdiam diri dalam jangka waktu yang cukup lama di tempat duduk juga dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit, seperti sakit pinggang. Imbangi perjalanan panjang dengan berjalan santai atau melakukan senam peregangan ringan dalam beberapa jam sekali. Baca lebih lanjut

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami dan Kimiawi

Anda senang menghilangkan ketombe dengan cara alami atau kimia? Lebih baik back to nature atau pakai sampo saja untuk mengatasi rambut ketombe. Selain penyebab ketombe yang cukup banyak, ternyata banyak juga cara alamiah untuk menanganinya. Jadi tenang saja setiap masalah ada solusinya.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut Anda berketombe diantaranya:

  1. Psoriasis atau Penyakit Kulit Lain
  2. Alergi
  3. Kulit Kepala Terlalu Berminyak
  4. Jamur
  5. Stres

Sekarang anda sudah tahu apa saja penyebab yang membuat ketombe menjajah rambut kesayangan anda. Diharapkan anda mampu menghindari penyebab semua itu. Tapi jika itu semua sudah terlambat, berikut cara menghilangkan kotoran itu.

Seperti kita yang sudah disebutkan diatas ada dua cara untuk mengatasi ketombe yaitu dengan cara alamiah dan kimia.

1. Alamiah

Sekarang kita akan menggunakan bahan alami untuk mencoba menghilangkan masalah ketombe pada rambut.

Mengatasi Ketombe dengan Air Abu Jerami

Bakarlah jerami lalu ambil abunya dan tuangkan air secukupnya lalu disaring, pakai air abu jerami itu untuk keramas pagi dan sore.

Mengatasi Ketombe dengan Campuran Santan Kelapa, Air Nanas dan Jeruk Mipis

Setengah cangkir santan kelapa dicampur dengan satu cangkir air nanas dan jeruk mipis, lalu gunakan untuk keramas pagi dan sore.

 

Cara Mengatasi Ketombe Dengan Kangkung.

Ambil kangkung 2 sampai 3 genggam, kemudian dirajang kecil-kecil. Setelah kangkung di rajang, rendam potongan kangkung tersebut selama semalam sampai air rendamannya berwarna kebiru-biruan. Setelah itu pisahkan air dengan kangkungnya.Oleskan air kangkung tersebut ke kepala 2 sampai 3 kali. Biarkan 15 menit baru dibilas sampai bersih. Jika ada ketombe, pada saat di oleskan kulit kepala akan terasa perih.

Gunakan cara diatas setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal, sehinggar rambut indah anda terbebas dari ketombe dan menghilang selamanya dari dunia ini.

JANGAN LUPA! Sesudah keramas menggunakan bahan diatas cucilah dengan air bersih biasa. Dan lihat apakah itu mampu menghilangkan rambut berketombe anda.

2. Shampo

Anda tidak perlu meramu apapun, anda cukup beli di warung terdekat, yang ingin saya beritahu disini adalah bagaimana shampo anti ketombe tersebut bekerja.

Banyak jenis shampo anti ketombe dilengkapi bahan-bahan aktif untuk menyeimbangkan pH kulit kepala dibawah rambut anda. Setiap jenis shampo juga memiliki formula yang berlainan, sehingga disarankan untuk mencoba lebih dari satu shampo untuk mendapatkan hasil paling optimal.

Bahan aktif yang sering digunakan adalah selenium sulfida dan zinc pyritheone, Ada juga Produk yang mengandung bahan-bahan lebih efektif, seperti nizoral atau ketoconazole dapat memberikan hasil yang lebih tahan lama. Walau begitu pada kasus ketombe yang sangat parah, Sebaiknya anda ke dokter supaya dapat meresepkan produk anti ketombe dengan formula yang lebih kuat untuk mengatasi masalah rambut ini.

Itulah dua cara baik alami maupun kimia untuk megatasi rambut berketombe, Atau anda punya cara lain untuk menghilangkan ketombe silahkan di share di form komentar.

 

Sumber : blogbintang.com

Obat Herbal Alami Untuk Mengatasi Komedo

Apakah Anda Punya masalah dengan komedo? Tenang semua penyakit ada obatnya, walaupun komedo Anda sudah parah Insya Allah akan hilang hanya dengan obat-obatan tradisional bukan obat-obatkan yang mengandung bahan kimia.

Menghilangkan Komedo dengan putih telur

Ambil sedikit putih telur ayam/burung puyuh, kemudian tempatkan di wadah, kocok sampe agak berbusa. Lalu ambil selembar kapas muka, oleskan kedua sisinya dengan putih telur sampai basah. Tempelkan ke hidung, sampai benar-benar menempel di kulit. Biarkan sampai kering, kira kira 1/2 harian. Jika sudah kering, pelan-pelan lepaskan dan Anda akan lihat komedo menempel di kapas itu.

Menghilangkan Komedo dengan Jeruk Nipis dan Susu

Cara ini terbilang murah dan mudah karena hanya memakai jeruk nipis untuk menghilangkan komedo. Yaitu menggunakan air perasan jeruk nipis untuk mengangkat komedo. Sedangkan bagi Anda yang berkulit kering, pengolesan susu secara teratur bisa membantu menghilangkan komedo.

Terapi Komedo Dengan Uap Air

 Biarkan wajah Anda terkena uap air hangat selama beberapa menit. Panas uap air akan bekerja membuka pori-pori wajah anda. Setelah itu, lakukan pengompresan wajah dengan handuk panas. Rendamkan handuk muka ke dalam air hangat semampu tangan Anda mengatasi hawa panasnya. Lalu tempelkan pada bagian wajah yang berkomedo. Biarkan hingga handuknya mendingin. Lalu, bungkuslah tangan Anda dengan tisu. Gunakan ujung jari bukan kuku untuk memencet komedo keluar dari pori-pori. Lakukan cara menghilangkan tersebut dengan tekanan yang lembut agar tidak membuat kulit teriritasi, Walau begitu perlu diingat baik-baik! JANGAN PERNAH memaksa keluar komedo yang membandel. Jika tidak, kulit Anda bisa memar bahkan mungkin terjadi infeksi. Tunggu beberapa saat hingga penyumbatnya terbuka dan coba ulangi lagi. Ingat, lakukan terapi ini di ruangan yang memiliki pencahayaan yang baik

Semua cara diatas adalah menggunakan cara alami, jika komedo yang anda derita sangat parah adalah hal seharusnya pergi ke dokter yang berkompeten untuk mengatasi masalah anda. Dan bagi anda yang memiliki cara lain yang lebih efektif dan efisien dalam menghilangkan komedo, anda bisa membaginya di form komentar. :)

Semoga bermanfaat.

Sumber: blogbintang.com

Kopi Dapat Mencegah Stroke

Minum dua cangkir kopi setiap hari ternyata bisa menurunkan risiko terkena stroke. Jika sebelumnya dikatakan bahwa kopi mengandung zat yang dapat meningkatkan gejala stroke, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Karolinska Institute, Stockholm, Swedia, ternyata menunjukkan hal sebaliknya. Minum kopi ternyata dapat menjadi faktor pencegah terjadinya penyakit pembunuh nomor satu di Inggris ini.

Penelitian melibatkan hampir 500 ribu orang dengan jangka waktu yang cukup lama, yaitu dari pertengahan 1960-an sampai 2011. Hasil yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa mereka yang minum dua cangkir sehari punya kemungkinan 14 persen lebih kecil untuk menderita gejala pembekuan darah di otak. Sedangkan jika minum 3-4 cangkir sehari malah dapat mengurangi bahaya tersebut sebesar 17 persen, seperti dilansir oleh Daily Mail.

Tapi, jangan gembira dulu untuk pecandu kopi yang minum lebih dari 6 cangkir setiap harinya. Mengonsumsi lebih dari itu malah akan menurunkan faktor pencegah terkena stroke menjadi hanya 7% saja. Kuncinya, ternyata ada pada antioksidan yang terkandung di dalam kopi. Senyawa antioksidan ini ditengarai dapat melindungi pembuluh darah di otak dari kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol ‘jahat’.

Sumber : Vivanews.com

7 Gejala Kesehatan Yang Mungkin Berbahaya

Anda perlu waspada dengan setiap gejala yang muncul pada tubuh. Bisa jadi hal tersebut mengarah kepada penyakit serius. Seperti yang dikutip dari mayoclinic, berikut tujuh gejala yang tak boleh diabaikan.

1. Turunnya Berat Badan Secara Drastis
Menurunnya berat badan tanpa perlu usaha yang besar mungkin terdengar seperti mimpi yang menjadi kenyataan. Sayangnya hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa ada yang salah pada kesehatan Anda.

Jika Anda kehilangan hingga 10 persen dari berat badan selama enam bulan terakhir, segera konsultasikan pada dokter. Penurunan berat badan secara tiba-tiba bisa disebabkan oleh berbagai kondisi seperti tiroid yang terlalu aktif, diabetes, depresi, penyakit hati, atau kanker.

2. Demam Tinggi & Berkepanjangan
Demam bukan selalu berarti tanda bahwa tubuh Anda sedang tidak sehat. Deman memiliki peran penting dalam memerangi infeksi. Namun jika demam yang Anda alami lebih dari tiga hari, Anda harus memeriksakannya ke dokter. Dalam beberapa kasus, demam tinggi lebih dari 39,4 C dan berkepanjangan bisa disebabkan oleh gejala kanker ganas.

3. Sesak Napas
Sesak napas dapat disebabkan oleh penyakit paru obstruktif kronis, bronkitis kronis, asma, pneumonia, gumpalan darah pada paru-paru, serta gangguan jantung dan paru-paru lainnya. Biasanya sesak napas yang berbahaya disertai dengan rasa cemas yang berlebihan sehingga menyebabkan denyut jantung yang cepat, berkeringat dan gejala fisik lainnya. Baca lebih lanjut

Berjalan Cepat Agar Panjang Umur?

Walaupun Umur hanya Tuhan yang tahu, namun kita sebagau manusia diperbolehkan untuk berusaha menjalani gaya hidup sehat agar memperoleh umur panjang. Sebetulnya banyak sekali cara untuk memperoleh umur panjang seperti; berteman di kantor, berjemur, hobi belanja, hingga bercinta!

Baru-baru ini, sebuah penelitian menemukan bahwa ada cara sederhana untuk memperpanjang umur Anda, yakni dengan cara menambah kecepatan langkah saat berjaan kaki. University of Pittsburgh mengumpulkan data dari 35.000 peserta survei yang semuanya wanita berusia 65 tahun ke atas.

Dikutip dari situs Oprah, mereka yang berjalan lebih cepat 0.1 meter/detik, terhubung dengan penurunan risiko kematian sebesar 12%. Sedangkan mereka yang berusia 75 hingga 84 tahun, 92% dari mereka yang suka berjalan cepat (1.4 meter/detik atau lebih cepat), hidup 10 tahun lebih lama ketimbang mereka yang lebih lambat (35% wanita berjalan lambat = 0.4 meter/detik). Baca lebih lanjut

Rahasia Panjang Umur

Umur manusia memang di tangan Tuhan. Namun menurut penelitian, beberapa kebiasaan baik ini bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan memperpanjang umur Anda dari segi medis. Apa saja kebiasaan baik tersebut? Berikut ini jawabannya, seperti dikutip dari Aol Health.

1. Bersihkan Gigi dengan Dental Floss
Menyikat gigi minimal dua kali sehari bisa mencegah gigi dari keropos, gigi berlubang, gusi bengkak dan pembentukan plak . Ditambah dengan dental floss, Anda punya kemungkinan hidup enam tahun lebih lama. Dalam buku ‘YOU: The Owner’s Manual’, Dr Michael Roizen dan Dr Mehmet C. Oz menulis, flossing dan menyikat gigi setiap hari, ditambah dengan rajin mengecek kesehatan gigi ke dokter secara rutin, bisa membuat Anda hidup lebih lama.

Saat membersihkan sela-sela gigi dengan benang, berarti Anda menyingkirkan bakteri yang bisa menyebabkan peradangan pada gusi. Peradangan pada gusi bisa menghantarkan virus dan bakteri ke jantung, sehingga berpotensi menimbulkan penyakit jantung.

Dalam bukunya ‘The Real Age Makeover’, Roizen juga menemukan studi dari Emory University yang mengungkapkan bahwa orang yang menderita radang gusi dan periodontitis (peradangan atau infeksi pada jaringan penyangga gigi) memiliki angka kematian 23 – 46 persen lebih tinggi dibandingkan mereka dengan gusi sehat.

2. Minum Teh
Minum teh bisa membantu Anda hidup lebih lama, menurut penelitian yang dilakukan hampir di hampir seluruh dunia. Dalam penelitian tersebut, 2.000 wanita China yang minum teh hijau secara rutin (ditambah diet makanan jamur) bisa mengurangi risiko kanker hingga 90 persen. Sementara itu, penelitian 40.000 wanita dan pria Jepang yang minum teh hijau lima cangkir sehari menurunkan kemungkinan mereka terkena stroke dan penyakit jantung. Baca lebih lanjut

HATI-HATI PENYAKIT TULANG KAKI MENYERANG ANDA!

Tidak semua orang tahu dan menyadari akan bahaya penyakit tulang kaki, bukannya saya menakuti namun kita harus tetap waspada secara dini sebelum penyakit ini menyerang Anda.

Biasanya penyakit ini menyerang Anda yang telah berusia lanjut (diatas 50 tahun) namun tidak menutup kemungkinan Anda-pun yang masih muda dapat terserang penyakit ini.

Untuk itu Anda harus tahu tanda-tanda untuk penyakit ini:

  1. Keseleo
  2. Patah tulang
  3. Arthritis
  4. Nekrois aseptik
  5. Nyeri pada tulang rawan
  6. Sendi kaku saat bangun tidur dan penderita sangat sulit untuk bergerak dan beraktifitas

Lalu setelah itu, Anda-pun harus tahu penyebab penyakit tulang kaki ini, karena ini mungkin dapat menyelamatkan Anda hari ini. Penyebab penyakit tulang kaki adalah:

  1. Gemar memakai hak sepatu tinggi, karena kaki akan berdiri tidak sebagaimana mestinya, melainkan kaki seperti berjinjit hingga tumit belakang terangkat dan menyebabkan kaki terpaksa menahannya.
  2. Tidak suka mengkonsumsi kalsium. Kebanyakan wanita tidak menyukai susu, alasan mereka adalah masalah berat badan, padahal susu dapat meningkatkan produksi kalsium dalam tubuh Anda. Karena fakta inilah kenapa wanita lebih rentan terserang penyakit ini dibandingkan laki-laki, maka untuk itu saya sarankan Anda untuk banyak meminum susu rendah lemak untuk meningkatkan kalsium dalam tubuh Anda. Anda bisa mengkonsumsi susu kedelai.
  3. Peradangan pada tulang. Kemungkinan Penyebabnya adalah karena terjadinya asam urat pada tubuh.

Karena mencegah lebih baik daripada mengobati, dibawah ini tips agar Anda tidak beresiko terserang penyakit tulang kaki.

  1. Kata Bang H Rhoma Irama; jangan begadang kalau tiada artinya, ini karena banyak begadang dapat membuat tubuh Anda lemah dan rentan terserang penyakit tulang kaki.
  2. Kurangi mengkosnsumsi kafein, biasanya kafein banyak mengandung di dalam kopi, untuk itu mengkonsumsi terlalu banyak kopi juga bahaya untuk tulang kaki Anda
  3. Walaupun waktu adalah uang, bukan berarti waktu Anda habiskan untuk bekerja tanpa mengenal lelah sehingga Anda tidak memperhatikan keadaan tubuh Anda yang terus melemah.
  4. Walaupun olahraga dapat menyehatkan tubuh Anda, namun tidak semua olahraga dapat membuat anda sehat, yaitu olahraga yang terlalu memaksakan diri, misalnya olahraga yang tidak sesuai dengan porsinya, alias terlalu keras karena terobsesi ingin sehat. Olahraga itu antara lain, volley, bulutangkis, bela diri, basket, dan bola
  5. Kalau Anda seorang wanita saya sarankan Jangan terlalu sering memakai sepatu tinggi yang dapat membuat kaki Anda cidera
  6. Seringlah mengkonsumsi susu rendah lemak seperti susu kedlai
  7. Kalau Anda tidak ingin mengkonsumsi susu berlebih, Makan sayuran dan buah-buahan juga boleh karena disalamnya mengandung lebih banyak kalsium

Lalu bagaimana Kalau Anda yang tekah terserang penyakit ini, adakah cara mengobatinya? Insya Allah semua penyakit ada obatnya, silahkan lakukan tips berikut:

  • Perbanyaklah banyak mengkonsumsi vitamin yang mengandung zat kapur atau kalsium.
  • Mandilah dengan air hangat, pijatlah dengan lembut kaki yang terasa sakit, lalu lakukan latihan peregangan sesering mungkin agar tulang Anda lentur.
  • Kompres dengan es, cara ini dapat mengurangi rasa nyeri pada tulang, dan mengurangi fungsi enzim.
  • Pakailah obat sesuai resep dari doktor, konsumsi obat anti inflamasi. Obat dari doktor dapat membantu Anda untuk mengurangi sakit dan pembengkakan pada tulang. Namun obat bukanlah penyembuh setiap penyaki, Tuhanlah yang menyembuhkan kita jadi banyaklah berdo’a dan berikhtiar.
  • Pola hidup sehat harus tetap Anda lakukan, makanan empat sehat lima sempurna juga harus diterapkan agar tubuh Anda selalu sehat.

Ingat! Jangan menganggap remeh masalah nyeri pada tulang kaki Anda, segera hubungi doktor spesialis untuk konsultasi dan meminta pengobatan.

Sumber : AnneAhira.com

 

 

 

Tips Hidup Sehat

Menurut Dennis G West, pengarang buku kesehatan best seller, hal-hal yg hrs diperhatikan:

  • jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
  • jangan minum obat dg air dingin
  • jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam
  • minum lebih banyak air putih di pagi hari, malam lebih sedikit
  • jam tidur yg paling baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi
  • jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
  • ketika battery hp tinggal satu jgn angkat telp krn radiasi meningkat hingga 100 kali.

silahkan sharing ke sahabat terdekat Anda, kebaikan hati tidak pernah merugikan kita, mudah-mudahan bermanfaat- We told you because we care! 

Jika anda suka artikel ini, silakan share ke teman FACEBOOK anda. Cukup dengan meng-KLIK link ini! Terimakasih

BACA JUGA :………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………..

More at : TIPS
Kontak Saya

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 45 pengikut lainnya.